ロミロミマッサージ後のケア/ハワイリゾートスパ

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ロミロミマッサージ後のケアAfter Care

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ロミロミマッサージを受けた後はどうすればいい?

ロミロミマッサージを受けた後はどうすればいい? ロミロミは受けている時にも気持ちが良く、とてもリラックス出来ます。施術後のケアをきちんと行えば、より快適に過ごす事が可能です。
素敵な音楽と良い香りに包まれての施術は、血液循環が高まり身体も温かくなり、普段の忙しさも忘れ幸せな気分に浸る事が出来るでしょう。身体が癒されれば心も癒されますし、また逆もしかり。心と身体は密接な関係にあります。ハワイでロミロミを受けたからといって過信せず、自分でもケアをしてその効果を持続させましょう。

水分は多めに摂取しましょう

ロミロミを受けた後は体内の水分が不足しがち。その状態が続くと、頭痛を引き起こす事もあるので注意が必要です。まずはたくさん水分補給をして余分な老廃物を体外へ排出する事が大切です。

リラックスする時間を過ごしましょう

ロミロミ後は心身共にリラックス状態になります。頭がぼんやりとする事もありますので余韻を楽しみながら、ハワイの美しい海を眺めてみてはいかがでしょう。その際、水分補給は忘れないようにしましょう。

受けた後は注意が必要!すべき事と注意する事

受けた後は注意が必要!すべき事と注意する事

受けた後にすべき事

施術後は、今まで身体に滞ってしまっていたリンパや血行が促進され、筋肉もほぐれてきている状態です。血行が良くなっているので自然と体温が上がり、少々肌寒く感じるかもしれません。せっかく温めた身体を冷やさないよう気を付けて下さい。
また刺激を受けた疲れの元が、汗や尿によって排出をされてゆくので、それを促すよう水やハーブティーなどを積極的に飲んで、身体の外に出しましょう。

受けた後に注意するべき事

使用したエッセンシャルオイルの種類によっては、光毒性といって紫外線の吸収を促してしまう成分があるものがあります。ハワイは紫外線が日本の2~3倍と言われているので特に注意が必要です。使用するエッセンシャルオイルを選べる場合は気を付けましょう。
身体を冷やす原因となっているコーヒーを多く飲むのはNGです。また、血行がよくなっている状態でのアルコールの摂取は酔いが回りやすくなるので控えるようにしましょう。万が一、飲むなら水も一緒に摂ると良いでしょう。

セルフケアでせっかくの効果を維持する事が大切!

セルフケアでせっかくの効果を維持する事が大切! まずは疲れをため込まない事です。どんなに食事や運動と気を使っていても、ゆっくりと身体を休める時間がなければ心も身体も疲れてしまいます。まずは、運動・食事・休養のバランスを見直す事が大切です。自分の身体と向き合うと、足りないものが見えてくるはず。

セルフケアと言ってもただ闇雲に運動したり自分でマッサージをしたりするのではなく、せっかくハワイへ来たのですから大地のパワーをもらいつつ、フラを愉しんだり美味しいパンケーキを食べに行ってはいかがでしょうか。そして、ロミロミマッサージでエネルギーを補充しましょう!
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